Coaching de vie et accompagnement burn-out
Nous traversons tous des moments où le corps et l’esprit ne vibrent plus à l’unisson.
Des périodes où le stress, la fatigue ou la perte de sens nous éloignent de nous-mêmes.
Mon accompagnement est une invitation à ralentir, à écouter ce qui vit en vous, et à
retrouver l’équilibre entre la tête, le cœur et le corps.
Un espace pour reprendre contact avec votre vitalité, votre élan intérieur et votre
chemin singulier.
Ma vision de l’accompagnement s’inspire de cette belle citation de Jacques de Panafieu à propos du rôle du thérapeute :
« Un accompagnateur, un éveilleur, un accoucheur d’âme, un miroir du possible. Il soutient et il confronte.
Par-dessus tout, il croit dans le mouvement de la vie qui trouve toujours son chemin. »
C’est exactement dans cet esprit que je conçois mon rôle de coach de vie et accompagnatrice.
Mon approche est à la fois humaine, intuitive et ancrée dans l’expérience. Je m’appuie sur de multiples
outils de développement personnel, de relaxation et d’écoute du corps pour vous aider à retrouver équilibre et clarté.
Chaque accompagnement est adapté à votre rythme et à vos besoins.
Ensemble, nous prenons le temps de faire émerger vos aspirations profondes, vos valeurs et
vos objectifs personnels.
Pas à pas, nous construisons le chemin vers un changement durable, une meilleure connaissance de
vous-même et un bien-être global.
Le grand oublié de nos vies est souvent notre corps.
Je vous aide à retrouver la connexion avec vos sensations, à écouter les messages qu’il vous
envoie et à réapprendre à vivre en harmonie avec lui.
Car c’est dans cette reconnexion corps-esprit que réside l’équilibre, la vitalité et la joie d’être pleinement soi.
Durée de la séance 1h15
Prix 70€
Accompagnement du burn-out et de l’épuisement
Le burn-out est un appel du corps et de l’esprit à ralentir, à écouter ce qui s’est trop longtemps tu.
C’est une étape de vie exigeante, mais aussi une opportunité de transformation profonde.
Mon accompagnement a pour intention de vous aider à retrouver peu à peu de l’énergie, du sens et de la douceur envers vous-même.
Un chemin de reconstruction, étape après étape
🕊️ Apaiser le système nerveux
Apprendre à se poser, à respirer, à relâcher la tension intérieure.
🌙 Retrouver le chemin du sommeil et du repos
Offrir au corps un espace pour récupérer et se régénérer.
💫 Comprendre ce qui se joue dans le corps et dans la tête
Identifier les signes de surmenage, les fuites d’énergie et les mécanismes d’épuisement.
🌱 Prendre soin de son énergie
Apprendre à la préserver, à la nourrir et à reconnaître ses limites.
✨ Créer de nouvelles habitudes de vie
Réapprendre à écouter les messages du corps, à poser des choix conscients et à construire un
quotidien plus aligné.
Une approche globale du bien-être
Cet accompagnement alterne des temps de parole et d’écoute, des exercices simples, et des
retours au corps à travers la respiration, le massage bien-être ou les soins énergétiques Reiki.
Chaque séance est pensée pour vous aider à retrouver votre équilibre et à reconnecter votre corps,
votre esprit et votre cœur.
Objectif :
Vous accompagner à votre rythme vers un apaisement durable, une énergie retrouvée, et une nouvelle façon d’habiter votre vie.
Lors de nos rendez-vous, je vous propose des allers-retours entre parole et corps, afin de faire plus de place aux ressentis qui viendront nourrir et guider le travail.
Retrouver le chemin vers soi, se reconnecter à ses besoins, ses émotions, son rythme.
Se donner rendez-vous avec soi-même, ouvrir une parenthèse, et prendre le temps de se (dé)poser dans un endroit neutre, sécurisant et bienveillant.
Découvrir des outils simples et concrets à réutiliser au quotidien, pour continuer à avancer en autonomie et en confiance.
Mon intention est de vous accompagner sur un chemin de reconnexion à vous-même, d’écoute du
corps et de transformation en douceur.
Chaque séance est une rencontre, une exploration du vivant, une invitation à laisser la vie circuler à nouveau.
Pas à pas, vous retrouvez clarté, apaisement et élan pour avancer vers une vie plus alignée et
épanouie
Prix de la séance d'1h15: 70€
Mes essentiels
Liberté
Vivre l'accompagnement à son rythme, en étant soi-même et pleinement souverain.
Douceur
Faire de place à ce qui est, avec bienveillance et sans jugement.
Accueil
Accueillir toutes vos parts et facettes authentiques.
Quelques avis et retours sur expérience
"Merci pour ta bienveillance, ton écoute et tes conseils. Je ne sais pas te dire à quel point j'ai apprécié l'accompagnement. J'ai beaucoup appris sur moi, j'ai accepté d'être moi. J'ai beaucoup aimé les moments en début de séance, moments pour se recentrer sur soi, sur le moment présent. Merci pour tout". P.
"Lorsque je suis arrivée chez Sophie, j'étais triste, désemparée, avec un manque de confiance en moi énorme! Je n'arrivais pas à avancer dans la vie, je me sentais bloquée.
Depuis mes séances coaching/Reiki en alternance, j'ai constaté un réel changement. Après chaque rendez-vous, un sentiment de bien être est venu doucement s'installer en moi pour prendre la place de mes blessures profondes qui m'empêchaient de m'épanouir.
Aujourd'hui, je me sens légère et beaucoup plus sûre de moi. Toutes ces choses qui me semblaient impossibles s'ouvrent à moi.
Retour.s à soi, ce n'est pas seulement des séances de Reiki. C'est également un suivi personnalisé qui prend en compte chaque personne avec une telle attention particulière... qu'on pourrait ne plus s'en passer." S
"Sophie m'a aidée à prendre du recul parce que j'avais le nez dans le guidon et j'étais trop intolérante avec moi-même sans prendre en compte le positif que j'ai pu amener autour de moi. Sophie m'a aidée à prendre conscience de ça et pour cela je la remercie. Moi qui ne suis pas réceptive au niveau énergétique et autre, la séance de Reiki m'a laissée perplexe, j'étais surprise des effets que j'ai pu ressentir.
Enfin, sa bienveillance générale m'a aidée à avoir des séances apaisées malgré des états de stress aigu au quotidien. Je les vivais comme une bulle de calme dans le tumulte du quotidien! Bref, merci encore pour tout ça." A